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又要工作又要準備自考，上班族如何面對兩難問題？我們怎樣才能使這項研究既有效又有效？?

1、提高學習效率

如果一天工作后你沒有足夠的時間學習，不要強迫自己。好好休息，有足夠的精力面對第二天的工作和學習。當然，要學會區分工作時間和學習時間。例如，9:00-18:00是一天中的工作時間。在此期間，只做與工作有關的事情。別想利用中午時間學習。下午上班學習會浪費你的大腦，導致下午沒有精神工作，中午學習效率不高。你可以把學習時間定在晚上。例如，20:00-22:00是學習時間。在此期間，拋開其他事情，專注于學習，提高學習質量。

2、制定學習計劃

計劃是效率的前提。一個合理的計劃，無論是工作還是學習，都可以清晰明了。制定一個好的學習計劃也有助于你在復習階段不慌張，循序漸進，有條不紊。有的學生在一個考試周期內同時填報3門或4門科目，因此需要安排各科目的復習進度，以保證各科目的有序進行。比如，周一、周三復習毛澤東，周二、周四復習現代史，周六、周日復習專業課。

3、縮短學習時間

對于上班族來說，忙碌的工作和加班幾乎是家常便飯。每天擠出2-3個小時的時間學習并不容易。對于來之不易的2-3小時，我們應該明確每分鐘該做什么。比如，前30分鐘復習知識點、重點考點，然后接下來30分鐘練習做題，再做錯題的整合、歸納，最后用30分鐘的時間進行記憶、背誦。

4、保持良好的態度

從目前的職場現狀來看，很多單位在提拔員工時，其學歷是一個重要的考核項目。如果由于復習不充分而未能通過考試，他們將推遲拿到本科文憑的時間，錯過晉升和加薪的機會。

有人建議，一方面，我們不應該放松自己，努力按照學習計劃前進。另一方面，我們不應該急于求成。保持良好的態度是自學成才的必備能力之一。如果受到輕微影響，將不利于復習和備考。因此，心態對一個人的學習是非常重要的。